網(wǎng)傳2026年北京中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試時(shí)間提前，咱家孩子的學(xué)校通知了嗎？具體情況隨北京高考在線團(tuán)隊(duì)一起來了解！

2026年北京中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試最新情況

有家長分享某學(xué)校體育現(xiàn)場(chǎng)考試時(shí)間提前至4月7日↓

此前收集到海淀、東城、朝陽、西城、豐臺(tái)5區(qū)中考體育現(xiàn)場(chǎng)考時(shí)間。

2025北京中考體育現(xiàn)場(chǎng)考時(shí)間
城區(qū)	時(shí)間
海淀區(qū)	4月9日-18日：素質(zhì)項(xiàng)目考試，緩考安排在4月25日；
	5月10日-11日、17日-18日：運(yùn)動(dòng)能力項(xiàng)目考試，緩考安排在5月24日。
東城區(qū)	4月10日上午：游泳項(xiàng)目
	4月14日上午：運(yùn)動(dòng)能力+素質(zhì)2項(xiàng)目
	4月19日上午：運(yùn)動(dòng)能力2+素質(zhì)1（長跑）項(xiàng)目
朝陽區(qū)	4月22日-23日：游泳
	地點(diǎn)：八十中學(xué)
	5月11日-17日：長跑、素質(zhì)組合、長拳
	地點(diǎn)：東北師范大學(xué)附屬中學(xué)朝陽學(xué)校
	5月11日-17日：足球籃球排球羽毛球
	地點(diǎn)：北京市第二中學(xué)朝陽學(xué)校
西城區(qū)	4月27日：游泳
	4月27日-5月15日：其他項(xiàng)目考試
豐臺(tái)區(qū)	4月27日：游泳
	4月27日-5月15日：其他項(xiàng)目考試

根據(jù)北京中考體育改革方案，四、六、八年級(jí)體測(cè)成績計(jì)入北京中考總分，小學(xué)階段占20分。北京中小學(xué)體測(cè)在每年的9月中下旬-10月進(jìn)行！

北京中小學(xué)體測(cè)哪些情況可以免考？

在體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)過程中，殘疾考生、傷、病考生等特殊考生考核方案和成績?cè)u(píng)定情況如下：

殘疾考生：因殘疾喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生，應(yīng)當(dāng)憑《中華人民共和國殘疾人證》辦理相關(guān)手續(xù)（并存入學(xué)生檔案）。未辦理殘疾證明者，按照正?？忌臏y(cè)試要求進(jìn)行測(cè)試；提供殘疾證明后，從提供證明的學(xué)年起，學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試按照滿分記錄。無殘疾證而辦理免考免修體育的考生，均按因傷、病免考體育的規(guī)定處理。

傷、病考生：因傷、病不能參加體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)的考生，須在進(jìn)入考場(chǎng)前申請(qǐng)緩考并辦理手續(xù)。已辦理相關(guān)手續(xù)，但不能在各區(qū)規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成緩考考生，當(dāng)年體質(zhì)健康測(cè)試統(tǒng)測(cè)成績按0-59.9分等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行賦分（5.5分）；不辦理手續(xù)者，成績計(jì)0分。

體測(cè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的總分由標(biāo)準(zhǔn)分與附加分之和構(gòu)成，滿分為120分。標(biāo)準(zhǔn)分由各單項(xiàng)指標(biāo)得分與權(quán)重乘積之和組成，滿分為100分。

值得一提的是，體測(cè)有4個(gè)加分項(xiàng)目，有3個(gè)為高優(yōu)指標(biāo)加分項(xiàng)目，即對(duì)成績超過100分的加分指標(biāo)進(jìn)行加分，包括四、六年級(jí)1分鐘跳繩，八年級(jí)男生引體向上，八年級(jí)女生1分鐘仰臥起坐；1個(gè)低優(yōu)指標(biāo)加分項(xiàng)目，男生1000米跑/女生800米跑，對(duì)低于單項(xiàng)評(píng)分100分后，以減少的秒數(shù)所對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。

加分標(biāo)準(zhǔn)除了小學(xué)1分鐘跳繩的加分幅度為20分外，其他3個(gè)項(xiàng)目加分幅度均為10分。

如果想讓在體測(cè)過程中拿到附加分需要怎么做？趕緊一起往下看↓

01小學(xué)一分鐘跳繩

1分鐘跳繩為高優(yōu)指標(biāo)，學(xué)生成績超過單項(xiàng)評(píng)分100分后，以超過的次數(shù)所對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分，每多跳2個(gè)加1分，最多可以加20分。

一分鐘跳繩加分評(píng)分表（單位：次）
加分	男生		女生
	四年級(jí)	六年級(jí)	四年級(jí)	六年級(jí)
20	40	40	40	40
19	38	38	38	38
18	36	36	36	36
17	34	34	34	34
16	32	32	32	32
15	30	30	30	30
14	28	28	28	28
13	26	26	26	26
12	24	24	24	24
11	22	22	22	22
10	20	20	20	20
9	18	18	18	18
8	16	16	16	16
7	14	14	14	14
6	12	12	12	12
5	10	10	10	10
4	8	8	8	8
3	6	6	6	6
2	4	4	4	4
1	2	2	2	2
注：一分鐘跳繩為高優(yōu)指標(biāo)，學(xué)生成績超過單項(xiàng)評(píng)分100分后，以超過的次數(shù)所對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。

02八年級(jí)女生一分鐘仰臥起坐

1分鐘仰臥起坐是八年級(jí)女生的加分指標(biāo)，加分幅度最多為10分。據(jù)了解，該項(xiàng)目為高優(yōu)指標(biāo)，學(xué)生成績超過單項(xiàng)評(píng)分100分后，以超過的次數(shù)所對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。

女生一分鐘仰臥起坐加分評(píng)分表（單位：次）
加分	八年級(jí)
10	13
9	12
8	11
7	10
6	9
5	8
4	7
3	6
2	4
1	2
注:引體向上、一分鐘仰臥起坐均為高優(yōu)指標(biāo)，學(xué)生成績超過單項(xiàng)評(píng)分100分后，以超過的次數(shù)所對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。

在1分鐘仰臥起坐練習(xí)時(shí)，一定要牢記動(dòng)作規(guī)范，循序漸進(jìn)，由少到多，由慢到快，由易到難。練習(xí)初期可以先進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，而后再進(jìn)行無氧練習(xí)，練習(xí)量要因人而異。